Category Archives: 健康新聞

護心又防糖尿病 專家大推1飲食法 還助骨骼健康

護心又防糖尿病 專家大推1飲食法 還助骨骼健康

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根據美國權威雜誌《美國新聞與世界報導》公佈2024年最佳飲食排行,其中「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。(示意圖:shutterstock/達志)

飲食與健康關係密切,根據美國權威雜誌《美國新聞與世界報導》公佈2024年最佳飲食排行,其中「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。對此,營養師指出,地中海飲食法除了促進減重、維持心血管健康、降低罹患第二型糖尿病的風險外,對於維持骨骼跟關節也有很大的幫助。她並提到,外食族其實也可輕鬆遵循地中海飲食,主食儘量挑選魚及搭配大量蔬菜,烹調方式應避免油炸、儘量挑選以幹煎、烘烤、清蒸、少油少鹽烹炒。

北投健康管理醫院營養師陳詩昀表示,《美國新聞與世界報導》每年針對Best Diet項目,從衆多飲食法中進行分析,從飲食對心臟健康程度、長期減重效果、飲食實施的難易度、食物營養全面性等來做評估。今年從多達30種飲食法分析,並公佈最佳飲食排行與去年最佳飲食排行無太大差異,其中「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。

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談及地中海飲食法的好處,陳詩昀提到,包括可幫助減重、食材較可以輕易取得、飲食方式容易遵循並較能持續執行、維持心血管健康,以及降低罹患第二型糖尿病的風險;除此,該飲食法在《美國新聞與世界報導》骨骼與關節健康最佳飲食的分類排名,也獲得第1名評比,對於維持骨骼跟關節也有相當大的幫助。

至於地中海飲食法該如何吃?陳詩昀說明,其注重營養豐富的水果、蔬菜、全穀物、堅果、種子和優質脂肪、每週至少吃2次魚肉或海鮮,以及適量的乳製品、少量的肉與酒精。

值得注意的是,上述這些食物對於骨骼、關節保健重要營養素「鈣」含量相當豐富,陳詩昀列舉,像是1片高鈣起司的鈣含量290毫克、1杯150毫升優格鈣含量150毫克、每100克沙丁魚含鈣184毫克、綠色蔬菜芥藍每100公克就含238毫克的鈣、水果類的無花果每100公克含鈣363毫克、每100克杏仁片含鈣272毫克;其中蔬果所含的維生素C、K,以及鉀、有機酸和其它營養物質,都具有強化骨骼的作用,還有助於減緩鈣質流失。

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根據國健署調查,國人有高達9成鈣攝取量不足,甚至不到每日建議量的一半,再加上隨着國人壽命延長,骨骼健康也成爲重要健康課題。陳詩昀建議,外食族其實也可輕鬆遵循地中海飲食,主食儘量挑選魚及搭配大量的蔬菜,烹調方式應避免油炸、儘量挑選以幹煎、烘烤、清蒸、少油少鹽烹炒。

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若飲食攝取補充鈣仍不足,陳詩昀說,也可補充適量的魚油及鈣來維持骨骼健康,但孕婦、三高或慢性病者在補充營養補充品前,務必先與專科醫師諮詢再服用,以確認兩者之間不會產生交互作用。

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DDG-925「德陽艦」在臺服役期間曾經是海軍半世紀主力戰艦,如今除役定錨於臺南安平港「定情碼頭 」,轉換身份爲軍艦博物館獲得保存,艦身重新漆上 925 編號,並掛上艦旗展現往日海上雄風,爲全世界僅存唯五之一基靈級驅逐艦,仔細觀察「德陽艦」艦首側邊舷號 925,可以隱約看出原 837 舷號痕跡。

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開放時間:每日上午09:00-下午19:00 (11月 – 翌年3月,營業時間至18:00)

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官網:http://www.teyang925.com.tw/

夏至飆汗心臟負荷大 中醫推薦護心、止汗溫和茶飲

夏至飆汗心臟負荷大 中醫推薦護心、止汗溫和茶飲

夏至飆汗心臟負荷大 中醫推薦護心、增免疫茶飲。(示意圖/Shutterstock)

40歲宋小姐,每到夏天就大汗淋漓,時常覺得心悸、胸悶、口渴且淺眠多夢;且她本身就不愛運動,所以常覺得心臟沒力似的疲累感。中醫師吳宛容表示,「夏至」時節過後,開始進入中醫所謂的「三伏天」,指的是一年當中最熱的日子,此時天氣悶熱流汗多,如果忘記補充足量水分,容易好發心血管疾病。

●「夏至」飆汗心臟負荷大 可致「胸悶、失眠」

吳宛容指出,夏至過後,天氣溫度升高,人體血管擴張,血流量比平時增加,心臟負擔變大,再加上夏天流汗,身體水分蒸發讓血液變得濃稠,容易出現冠狀動脈堵塞,嚴重時會導致心肌梗塞。

吳宛容補充提到,上述個案宋小姐前來中醫就診,中醫處方益氣生津,斂陰止汗的方藥兩週後,多汗、心悸的症狀明顯改善,且睡眠品質也有進步。

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出汗是調節體溫的其中一個功能,夏季天氣炎熱,微微出汗能夠使氣血調暢;但經常大汗淋漓,會造成陰陽兩虛的狀態。汗爲「心之液」,出汗過多,不僅會耗津傷血,還能傷及心陽,導致氣血兩傷、心失所養,出現心悸、疲倦、乏力、失眠、口渴等症狀,所以夏季相對於其它季節更需「養心」。

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除此之外,長年有過敏性鼻炎及哮喘、支氣管炎等體質偏寒的人,可以配合此時陽氣極盛,鼓動陽氣,增強免疫力,使好發於秋冬的「冬病」,能在夏至時達到「夏治」的目的,所以夏至後的這段時間是體質虛寒的民衆「冬病夏治」的好時機。

●透過「冬病夏治」三伏貼 幫助身體提升免疫力

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吳宛容強調,「三伏貼」屬於中醫「冬病夏治」的特色穴位敷貼療法,在炎夏三伏天,將辛溫的中藥餅敷貼在特定穴位上,來治療易於冬季發作的過敏性疾病,如鼻過敏、氣喘等肺部疾病。

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「三伏貼」主要功效是提升陽氣、增加免疫力,主要針對呼吸道疾病;如果加上有脾胃虛弱或者頻尿、尿牀等脾腎氣虛現象,會透過加強脾俞、腎俞等穴位來提升免疫力,再搭配中藥進而改善過敏虛弱體質,減少過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣喘等發作,預防經常反覆性感冒。

●夏季多吃「酸性」、「補氣」食物 減輕心臟負擔

吳宛容提醒,夏天天氣溼熱,非常容易出汗,如果出汗過多就會造成心臟的負擔,傷津耗氣。這時可以選擇一些酸味的食物,例如:檸檬、烏梅、山楂,得以收斂、防止出汗,生津解渴。

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【山楂荷葉茶】

▸材料:山楂1.5錢、荷葉1.5錢、冰糖少許

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▸煮法:衝入沸水500c.c.浸泡15分鐘左右即可用。

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▸小叮嚀:山楂能夠開胃消食、活血化瘀,荷葉消暑清熱利水。

另外,還可以服用一些益氣養陰的藥材,如「生脈飲」,西洋參補氣,麥門冬養陰;而五味子負責酸收的部分,就是把流汗過多,造成體液的損失、耗損的元氣拉回來,同時也有止汗的作用。

【生脈飲】

▸材料:西洋參5片、麥門冬3錢、五味子1.5錢

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▸煮法:將西洋參5片、麥門冬3錢,五味子1.5錢加入熱水1000c.c.沖泡後即可飲用。

▸小叮嚀:西洋參補氣,麥門冬養陰;五味子負責酸收的部分,把流汗過多,造成體液的損失、耗損的元氣拉回來,同時也有止汗的作用。

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地瓜輸了!全榖雜糧類纖維排行曝 第1名還富含蛋白質

地瓜輸了!全榖雜糧類纖維排行曝 第1名還富含蛋白質

多吃膳食纖維對人體有諸多好處,除了蔬菜、水果外,全榖雜糧類也是重要獲取來源之一。(示意圖:shutterstock/達志)

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多吃膳食纖維對人體有諸多好處,除了蔬菜、水果外,全榖雜糧類也是重要獲取來源之一。對此,營養師楊斯涵分享未精緻全榖雜糧類纖維前8排行榜,其中玉米名列首位,不僅膳食纖維最高,還富含蛋白質,其它則依序爲南瓜、燕麥、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、五穀米。此外,玉米除了擁有高膳食纖維外,還含有豐富的鉀離子,以及玉米黃素、葉黃素,具預防高血壓、保護眼睛黃斑部等好處。

楊斯涵在臉書專頁「楊斯涵營養師的美味生活」發文分享,食物界的天然膳食纖維來自於蔬菜、水果、豆類、堅果,以及全榖雜糧類。而全榖雜糧類主要提供澱粉,但若選擇未精緻的全榖雜糧,還可以增加膳食纖維的攝取量。

進一步談及未精緻的全榖雜糧,楊斯涵說明,其爲維持原態(原型)的全榖雜糧,並盤點未精緻全榖雜糧類纖維前8排行榜如下,以1份全榖雜糧70大卡、含碳水15公克與蛋白質2公克爲單位,供民衆參考:

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1、玉米:膳食纖維,4.0克/85克;碳水,15.1克;蛋白質,2.8克;脂肪,2.1克。

2、南瓜:膳食纖維,2.1克/85克;碳水,14.7克;蛋白質,1.6克;脂肪,0.2克。

3、燕麥:膳食纖維,1.7克/20克;碳水,13.5克;蛋白質,2.2克;脂肪,2.0克。

4、地瓜:膳食纖維,1.4克/55克;碳水,15.3克;蛋白質,0.7克;脂肪,0.1克。

5、芋頭:膳食纖維,1.3克/55克;碳水,14.5克;蛋白質,1.5克;脂肪,0.6克。

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6、馬鈴薯:膳食纖維,1.1克/90克;碳水,14.2克;蛋白質,2.3克;脂肪,0.2克。

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7、山藥:膳食纖維,1.0克/80克;碳水,14.2克;蛋白質,2.2克;脂肪,0.1克。

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8、五穀米:膳食纖維,1.0克/20克;碳水,14.6;克蛋白質,1.7克;脂肪,0.6克。

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從上述排名內容來看,楊斯涵指出,可以發現玉米、南瓜、燕麥、地瓜等,皆比白米、白麪條等精緻的白澱粉有更多的膳食纖維。而玉米以含有4克膳食纖維奪冠,其次是含有2.1克的南瓜,再來則是含1.7克的燕麥。此外,玉米含有2.8克的蛋白質,也優於其它未精緻的全榖雜糧。

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關於玉米的好處,營養師李婉萍過去提到,除了富含膳食纖維有助腸道健康外,含鉀量也高,適合預防高血壓;同時,也是護眼的好食物,2根玉米能提供1.5毫克葉黃素加玉米黃素,有益於眼睛黃斑部的健康。

此外,李婉萍說,若在糞便中看到玉米粒不要擔心,它不是消化不良增加腸道負擔,反而是因爲很多纖維能幫助腸道建立自身好菌。

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WHO列爲疾病 癌疲憊困擾逾9成癌友

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臺灣癌症安寧緩和醫學會攜手臺灣腫瘤護理學會,編撰發行《癌因性疲憊症臨牀治療指引》,近期推出第2版,盼改善與預防癌因性疲憊症。(臺灣癌症安寧緩和醫學會提供/林周義臺北傳真)

癌症治療近年出現顯著進展,但因疾病、治療過程引起的不適,仍困擾着許多癌友。50歲的單親爸阿強(化名),罹患大腸癌3期,儘管身強體壯,體力卻在化療後急轉直下,經醫師診斷爲重度癌因性疲憊症。因無力上班養家,阿強曾想過放棄化療,重返工地,所幸透過癌疲憊的治療、恢復體力,如期完成療程而痊癒,也順利重返職場,爲生活繼續奮鬥。

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根據統計,超過9成的癌友曾因「疲憊」而影響生活品質或生理活動。爲提升外界對「癌因性疲憊症」的瞭解,臺灣癌症安寧緩和醫學會、臺灣腫瘤護理學會編撰發行《癌因性疲憊症臨牀治療指引》,近期推出第2版,盼改善與預防癌因性疲憊症。

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癌症本身與相關治療,往往帶給病人巨大生理和心理衝擊,臺灣癌症安寧緩和醫學會理事長蕭惠樺表示,癌疲憊在臨牀上常受到忽略,主因包括病人鮮少主動向醫護反映,認爲生病時「累」是正常的,但事實並非如此。

癌疲憊並非僅僅只會影響生活品質,義大癌治療醫院血液腫瘤科主任謝孟哲說,癌疲憊已被WHO正式列爲疾病,無法單純透過休息來改善,若未妥善治療,病人會因體力嚴重下滑,對治療產生恐懼或無法耐受,降低繼續接受治療的意願,就算意志力堅強,也會因體力問題而被迫暫停或延後治療,一旦療程沒有按照進度,療效和存活率就會受到影響。

蕭惠樺表示,新版《癌因性疲憊症臨牀治療指引》加入更多臨牀實證與治療介入方法,醫護人員需視病人的疲憊程度,施以藥物或非藥物介入。其中未達4分的輕度疲憊,可透過運動、睡眠衛生、營養等非藥物處置,一旦進展到4分以上的中重度疲憊,則要加上藥物處置,包括類固醇、精神刺激藥物、中草藥,以及黃耆多糖注射劑等。

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手搖飲退冰爲何變更甜?營養師揪幕後真兇

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營養師高敏敏指出,甜味越接近人體溫度,感覺會越甜。(示意圖/達志影像)

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臺灣大部分的手搖飲店都有提供客製化甜度、冰量的服務,但有時候會發現冷飲隨着時間退冰,竟會越喝越甜,熱飲放涼後也有一樣的狀況,對此營養師高敏敏指出,這一切都是「味蕾」搞的鬼,當甜味越接近人體溫度,我們就會感覺越甜,而且酸甜苦鹹都同樣受到影響。

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高敏敏在臉書粉專發文解釋,當冰品融化、冷飲退冰、熱飲放涼後,都會產生比較甜的錯覺,這是因爲溫度會影響味蕾感受,當甜味越接近人體溫度,感覺就會越甜,而且除了甜味以外,酸、苦、鹹也同樣受到溫度影響。

高敏敏也附上「溫度&味覺曲線圖」,從圖上可以看到,鹹味是越燙越感不明顯,所以炒菜、煮湯放涼以後,就會感覺比料理的時候還鹹;苦味則跟鹹味一樣,越燙越不明顯,這也是爲什麼苦茶或中藥放涼後會這個苦的原因;而酸味基本上不受溫度影響,但如果溫度過高,就會破壞酸度,導致味道變質;至於辣味其實是痛覺而非味覺,因爲辣椒中的辣椒素含有刺激性,纔會使人產生一種灼熱的痛覺。

高敏敏表示,如果能掌握味覺變化,就可以讓飲食變得更健康,以手搖飲爲例,建議可以點去冰微糖就好,這麼做不但能達到減少糖分攝取的目的,也可以享受到甜蜜蜜的滋味;至於料理的時候,因爲高溫而對鹹味不敏感,建議可以少放一點鹽,減少鈉的攝取量;吃「苦」的時候也要趁熱享用完畢,減少苦味帶來的負擔。

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長斑香蕉別丟!有這6種功效

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據大陸鳳凰網指出,長斑香蕉有這6大功效,下次香蕉再冒斑時,可別丟棄囉!

功效1避免貧血:長斑香蕉的鐵質含量高,能刺激血液裡的血紅素。

功效2降高血壓:長斑香蕉富含鉀,能降低血壓,但腎功能不佳的民衆則應避免食用過多香蕉,以免引發高血鉀症。

功效3增進腦力、注意力:有研究顯示,富含鉀的長斑香蕉,能提高專注力。

功效4改善便秘:纖維質高的長斑香蕉,能幫助腸胃恢復正常蠕動,消除便秘。

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功效5宿醉:長斑香蕉可以補充電解質及酒精利尿而流失的鉀鹽。

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功效6心絞痛:長斑香蕉對身體有一種天然的製酸性,能鎮痛。

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代謝症候羣害糖尿病風險多6倍、染疫易重症 2飲食法改善

代謝症候羣害糖尿病風險多6倍、染疫易重症 2飲食法改善

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代謝症候羣增加染疫重症率 2種飲食法助改善。(示意圖/Shutterstock)

腰圍一年比一年粗?BMI默默升高?別以爲只是久坐發福,當心「代謝症候羣」上身,各種疾病隨之而來。據國民健康署102-105年國民營養健康狀況變遷調查,40歲以上國人超國5成有腰圍過粗且罹患代謝症候羣的情形 ,如果沒有及早治療,代謝症候羣患者將比一般人多出6倍的糖尿病風險、4倍高血壓風險、3倍高血知風險,以及2倍以上的心臟病與腦中風風險。

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●糖尿病風險多6倍 代謝症候羣易找上肥胖男性?

代謝症候羣共有5大判斷標準:一、腹部肥胖,男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋);二、血壓偏高,收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg或有服用血壓藥物;三、空腹血糖偏高,空腹血糖值≧100mg/dL,或是服用醫師處方糖尿病藥物;四、空腹三酸甘油酯偏高:≧150mg/dL,或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物;五、高密度脂蛋白膽固醇偏低:男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。以上五項標準中符合三項以上,即可判定爲代謝症候羣 。

臺灣民衆的代謝症候羣盛行率,隨着年齡而增加,年輕時男性患者多於女性,但女性45歲以上風險快速升高,甚至超過男性。代謝症候羣問題又與過重、肥胖問題相關。臺灣成人男性高達32%屬於過重,輕度肥胖則爲13%,中重度肥胖也高達6%;女性則有19.3%屬於過重,輕度肥胖10.5%,中重度肥胖6.4%。過重比例不但隨年齡增加而上升,男性也普遍高於女性。

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(圖/照護線上提供)

●代謝症候羣與飲食有關? 專家:澱粉類食物吃太多

國內公衛營養專家,中研院特聘研究員潘文涵教授受訪表示,國人代謝症候羣最重要的問題就是「肥胖」,並反映在六大類食物的選擇比例,尤其是「澱粉類」的雜糧米飯攝取太少,白飯、白麪攝取過多,影響血糖、血壓的控制。

潘文涵教授指出,國人除了常吃白米、白飯類,也多喜歡甜點、蛋糕、含糖飲料等高澱粉飲食,這些食物進入身體後,很快就會轉換成脂肪並堆積在腹部,造成內臟脂肪增加以及腹圍過寬的問題。

另一方面,日常飲食中攝取過多澱粉類食物,也表示豆魚蛋肉類、蔬菜水果類的攝取量將相對減少,降低了身體的抗發炎能力。

●代謝症候羣增加染疫重症率? 2種飲食法助改善

哈佛大學醫學院指出 ,代謝症候羣的每項指標都可能單獨造成健康問題,而具備一項以上的代謝症候羣因子,更會增加心血管疾病、糖尿病、肝腎功能以及睡眠呼吸中止症的風險。不只如此,代謝症候羣的診斷指標如肥胖、高血壓與更高的COVID-19重症率、住院率、死亡率皆有所相關。

哈佛大學醫學院提醒,預防代謝症候羣的根本之道是維持健康體重,將血糖、血壓、血脂控制在正常範圍之內。一旦發生代謝症候羣時,應適當進行體重控制並改善飲食,可採取地中海飲食或得舒飲食的飲食原則,必須時應接受醫師診斷並處方相關藥物加以治療。

(圖/潮健康提供)

●得舒飲食依從性愈高 降低代謝症候羣風險

在2020年發表的一項回顧研究表示,地中海飲食及得舒飲食法的依從性愈高,可以降低腰圍、血壓、三酸甘油脂等與代謝症候羣有關的身體狀況。地中海飲食的特徵是大量攝取蔬菜、水果,增加抗氧化維生素(C、E、B胡蘿蔔素等)以及多酚等營養。脂肪則以單元不飽和脂肪酸爲主。

得舒飲食則以是蔬菜、水、全穀類、低脂乳品、豆類、堅果爲主,減少鈉而增加纖維素與鉀、鎂、鈣等攝取。流行病學的證據也顯示,較高的得舒飲食依從性,可以降低64%的代謝症候羣風險,並與空腹血糖過高、腹部肥胖等現象呈現負相關。

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衛福部國健署則提醒,預防代謝症候羣可以分爲5大原則:飲食上應注意「三低一高」,多選擇低油、低糖、低鹽高纖的食物;每日運動30分鐘減少久坐時間;不吸菸且少喝酒;適當發泄如運動、聊天、閱讀、唱歌轉移憂慮和壓力;善用成人預防保健檢查,及早發現代謝症候羣問題。

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苗栗縣88歲老婦人平時身體良好,某天因慢性病糖尿病血糖追蹤請兒子陪同就醫,期間對話答非所問,經檢查竟發現是失智症,目前透過藥物治療,其狀況穩定許多。

該名老婦人當時爲了糖尿病回診,前往頭份市晟新診所就醫,經院長謝其欣看診後,發現病人對話出現答非所問情形,初步診斷爲失智症,考量病人情況及照顧者的認知,隨即透過電子轉診系統,轉診到恭醫院記憶門診,經過智能測驗、抽血、電腦斷層檢查等,診斷出失智症,經過藥物治療,目前情況恢復良好。

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爲恭醫院神經內科醫師姜信匡表示,臺灣罹患失智症人口數大概是65歲以上每5歲增加1倍,因高齡化社會來臨,失智症人口也將持續攀升。

失智症是一羣症狀組合而成(症候羣)的疾病,非正常的老化現象,若發現家中長者有記憶力減退、認知功能退化、干擾行爲等等,應儘早就醫鑑別診斷及治療。

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另外,院方去年年11月15日特別舉辦「失智症的診斷」專業的教育訓練,積極協助基層醫師加強失智症的診療與照護實力,落實分級醫療、雙向轉診的合作,創造無縫接軌的雙主治模式,共同守護在地民衆的健康

謝其欣表示,類似案例的病人,即是透過中央健保署推動的分級醫療轉診制度,利用院所之間的電子轉診平臺,將個案轉介至上一層級的醫療院所就醫,院所各司其職讓病人獲得適切的照顧。

他說,老婦人是在診所評估異常後,透過電子轉診系統,上轉至爲恭醫院記憶門診,並在轉診中心人員的協助下,順利完成相關檢查。病人就診期間,雙方醫師還可透過爲恭醫院開發的「轉診共照MPC」,隨時查詢病人最新相關檢驗數值及影像報告,追蹤個案治療情況,並與姜信匡醫師保持雙向溝通,提供雙主治醫療服務,後續轉介爲恭失智共照中心追蹤關懷。

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40歲男性上班族因工作忙碌,沒時間喝水、上廁所,某天突然左下腹劇痛,檢查才知竟是腎結石作祟。(示意圖/達志影像)

上班族除了必須久坐,有時一忙起來連上廁所、喝水的時間都沒有,對健康有很大的負面影響。泌尿科醫師陳偉傑及羅詩修指出,有一名男子經常因爲工作不喝水、不上廁所,某天左下腹突然劇烈疼痛,到醫院檢查才發現,原來是他的腎結石「滑」到輸尿管卡住了。

泌尿科醫師陳偉傑及羅詩修在臉書粉專分享,有一名40歲的男性上班族,經常因爲工作忙碌的關係,沒辦法喝水、上廁所,雖然偶爾會感覺腰痠背痛,但他不以爲意,直到某天左下腹突然劇烈疼痛,還伴隨噁心感,被同事送到急診,經過X光和超音波檢查才發現,原來是15公分大的腎結石滑到輸尿管卡住了。

醫師表示,這種尿路結石是泌尿科常見的疾病,而結石形成的原因有很多種,水分攝取不足就是其中最常見的,由於水分過少,導致尿液中草酸鹽、磷酸鹽、鈣鹽濃縮、析出小結晶,日積月累之下就形成較大顆粒的結石。結石在腎臟形成,就可能隨尿液移動到輸尿管、膀胱或尿道,而輸尿管和尿道比較細小,阻塞的現象和症狀就更明顯。

除此之外,醫生提醒以下4種類型的人,也是好發尿路結石的高危險族羣:

●年齡:好發於30~50歲、正值事業衝刺的青壯年,其中以男性居多。

●遺傳:約有30%的家族遺傳因素。

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●飲食:經常食用太鹹、太甜、鈣含量過高者。

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●其他疾病:尿路異常、前列腺肥大、副甲狀腺機能亢進、痛風者。

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不過尿路結石的症狀有時較不明顯,或根本沒感覺,一旦發作起來就是痛不欲生。醫師指出,統計顯示臺灣每10人就有1人有腎結石問題,尤其男性發生率高於女性,且有年輕化的趨勢,還會反覆感染、復發,因此定期的健康檢查非常重要,如果常有腹部悶痛或陣痛、腰痠背痛、排尿不順或血尿的症狀,建議儘快找醫生檢查,守護自身的泌尿道健康。

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